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如何让速冻食物吃的更健康


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  1、尽量买独立包装的速冻食品。如果购买散装速冻食品,要避免直接暴露在空气中的摆卖方式。购买时不要用手直接触摸。

  2、如果该速冻食品已经变软,说明储存温度过高。若出现大量结晶、起霜,说明经过反复冻结,但如果情况轻微,则不一定影响其质量。

  3、即使标明可直接食用的速冻食品,专家建议还是加热消毒后再食用,以防在运输、购买过程中冷链受到破坏而影响其安全性。

  4、食物要多样化。一段时间内经常吃速冻食品无妨,但长期以速冻食品为主食,则会影响正常的营养结构。

  如果说生活中不能避免要吃速冻的食物,那么我们**好在生活中选择上面的方法来挑选合适的健康的速冻食物,这样我们的身体才能更加的健康的。


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